Zwangerschapsmisselijkheid

Wat is zwangerschapsmisselijkheid?

Zwangerschapsmisselijkheid komt vooral voor in het eerste trimester, vaak vanaf week 4 tot week 12 van de zwangerschap. De oorzaak ligt grotendeels bij de sterke hormonale veranderingen. Het zwangerschapshormoon hCG speelt hierin een grote rol.

Je kunt misselijk zijn op verschillende momenten:

• Alleen ’s ochtends (klassieke ‘morning sickness’)
• Meerdere keren per dag
• De hele dag door, met of zonder overgeven

Voor de meeste vrouwen is het vervelend, maar onschuldig. Toch zijn er ook situaties waarin het belangrijk is om hulp te zoeken.

Wanneer is het meer dan ‘gewoon’ misselijk?

Sommige vrouwen hebben last van ernstige zwangerschapsmisselijkheid, ook wel hyperemesis gravidarum genoemd. Hierbij is er sprake van:

• Meerdere keren per dag overgeven
• Niet kunnen eten of drinken
• Gewichtsverlies
• Uitdroging

Herken je dit? Neem dan altijd contact op met je verloskundige of huisarts. Je hoeft hier niet alleen doorheen.

Wat kan helpen tegen zwangerschapsmisselijkheid?

Iedere vrouw is anders, maar dit kan helpen:

• Eet kleine porties verspreid over de dag, ook voordat je opstaat
• Vermijd geuren of voeding waar je op reageert
• Gember, bijvoorbeeld als thee of in tabletvorm, kan verlichting geven
• Frisse lucht en rustmomenten ondersteunen je lichaam
• Drink voldoende, eventueel in kleine slokjes verdeeld over de dag

Je verloskundige of huisarts kan je hier verder over adviseren.

Wat betekent dit voor kraamzorg?

Hoewel zwangerschapsmisselijkheid meestal voor de bevalling afneemt, blijft je lichaam hard werken. De impact op je energie, voedingstoestand en herstel kan voelbaar zijn tijdens de kraamperiode. Onze kraamverzorgenden houden hier rekening mee. We zorgen voor een rustige start, afgestemd op jouw behoefte, met extra aandacht voor herstel, voeding en rust.

Zorg die bij je past

Zwangerschap is geen rechte lijn. Je mag je soms beroerd voelen – en je mag ook hulp vragen. Bij Isis Kraamzorg luisteren we naar jouw verhaal, zonder oordeel. Want elke vrouw verdient zorg die past bij wie zij is.

Bronnen:

• Thuisarts.nl – Misselijkheid en overgeven in de zwangerschap www.thuisarts.nl
• Voedingscentrum – Gezond eten bij zwangerschapsmisselijkheid www.voedingscentrum.nl
• RIVM – Zwangerschap en gezondheid www.rivm.nl